美容・健康 化粧品成分検定について
６月末に受験した化粧品成分検定１級に合格しました！勉強の仕方は化粧品検定の記事に書きましたので、良ければ参考にしてください。また、トイレにこれ ↓ 貼りました。そして、化粧品成分検定１級合格者（希望者...
2018-08
美容・健康 
美容・健康 【コスメレビュー】石けんオフメイクアイテムたち（ポイントメイク編）
前回の続きです。今回はポイントメイク（マスカラ、アイカラー、チーク）を。The style 4D MASCARA(MISSHA)海外のお土産としていただいたのがきっかけで気に入り、現在３本目です。とに...
美容・健康 【コスメレビュー】石けんオフメイクアイテムたち（ベース編）
現在、石けんオフメイクを実践中です。石けんオフメイクとは、石けんで落ちるメイクアイテムを使ってメイクをすることです。メイクをしない方が肌には良いのかもしれませんが、・紫外線が気になる・メイクは身だしな...
本 【本レビュー】生理が楽しみになる本（★★★）
PMSやホルモンの勉強のために借りた本の中で、インパクトが強い本があります。『生理が楽しみになる本』です。生理の捉え方を変えてくれたので、忘れないために記録します。本を読んで衝撃を受けたこと生理って、...
肌荒れ改善記録 肌改善のための検証その２：丁寧に生活する
昨日図書館で本を借りました。PMS（月経前症候群）や生理、ホルモンバランスについての本です。ホルモンバランスの乱れやストレスも肌荒れの原因の可能性があるので、これらに対処する方法を調査しました。丁寧に...
美容・健康 簡単ヨガのススメ。
美肌のためにも、毎日少しでも運動せねば・・・部活があった学生時代とは違い、オトナは意識して運動しないといけないので、目的や意思の強さがないとなかなか難しいですよね。わたしは最近、ウォーキング＆ランニン...
肌荒れ改善記録 肌改善のための検証その１：食事改善
前回の記事で、肌荒れの原因と思われることをまとめてみました。これからは、前回まとめた原因を断つもしくは改善していくための検証についてまとめていきます。最初の検証は、「食事改善」です。食事はあまり関係な...
肌荒れ改善記録 私の肌荒れの原因。
やっとお盆休みに入りました。PMSや夏バテ（？）で身体がダルい日が続いていましたが、ちょっと復活できると良いなあ。お肌も相変わらず、不調です。すっぴん美肌を目指すにあたって、まずしなければいけないこと...