美容・健康 【コスメレビュー】石けんオフメイクアイテムたち（ベース編）
現在、石けんオフメイクを実践中です。石けんオフメイクとは、石けんで落ちるメイクアイテムを使ってメイクをすることです。メイクをしない方が肌には良いのかもしれませんが、・紫外線が気になる・メイクは身だしな...
ハイジ
美容・健康 
本 【本レビュー】生理が楽しみになる本（★★★）
PMSやホルモンの勉強のために借りた本の中で、インパクトが強い本があります。『生理が楽しみになる本』です。生理の捉え方を変えてくれたので、忘れないために記録します。本を読んで衝撃を受けたこと生理って、...
肌荒れ改善記録 肌改善のための検証その２：丁寧に生活する
昨日図書館で本を借りました。PMS（月経前症候群）や生理、ホルモンバランスについての本です。ホルモンバランスの乱れやストレスも肌荒れの原因の可能性があるので、これらに対処する方法を調査しました。丁寧に...
美容・健康 簡単ヨガのススメ。
美肌のためにも、毎日少しでも運動せねば・・・部活があった学生時代とは違い、オトナは意識して運動しないといけないので、目的や意思の強さがないとなかなか難しいですよね。わたしは最近、ウォーキング＆ランニン...
肌荒れ改善記録 肌改善のための検証その１：食事改善
前回の記事で、肌荒れの原因と思われることをまとめてみました。これからは、前回まとめた原因を断つもしくは改善していくための検証についてまとめていきます。最初の検証は、「食事改善」です。食事はあまり関係な...
肌荒れ改善記録 私の肌荒れの原因。
やっとお盆休みに入りました。PMSや夏バテ（？）で身体がダルい日が続いていましたが、ちょっと復活できると良いなあ。お肌も相変わらず、不調です。すっぴん美肌を目指すにあたって、まずしなければいけないこと...
肌荒れ改善記録 リフレッシュと肌ケアの両立は難しいというお話。
週末に長崎へ行ってきました。夏だしあれしたいこれしたい〜って彼氏にいろいろと提案したのに全て却下され、ムッとなった私は少し八つ当たりをしたのです。日頃から溜まっていた彼への文句や、遊びに行かないなら友...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト始動！！！
この度、『すっぴん美肌プロジェクト』を立ち上げ、来年10月に迎える30歳までにすっぴん美肌になる！という目標を掲げました。プロジェクト、なんて仕事でもないのにたいそうおおげさに表現してみたのですが、そ...
本 【本レビュー】クレンジングをやめたら肌がきれいになった（★★★★★）
スキンケアをやめた直後、こちらの本に出会いました。出会うべくして出会う、それは人でも本でも一緒だなあ。 クレンジングをやめたら肌がきれいになった 価格：1512円（税込、送料無料) (2018/7/1...
美容・健康 スキンケアをやめてみた。
先月、スキンケアをやめました。正確に言うと、ずぼらなスキンケアに変えました。きっかけは、皮膚科の先生とのお話。４、５月にかけてどうしようもない肌荒れが続いて、ニキビや湿疹だらけのお肌に本当に参りました...