肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト経過報告【18.9.17-9.23】
今週の経過報告です。先週、肌断食の見直しをしましたが、今週の肌の調子はいかに・・・！？食事今週は一度外食しました。職場の同期と久々のディナーだったので、糖質やらなんやらはあまり気にせず、美味しく楽しく...
肌荒れ改善記録
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肌荒れ改善記録 肌断食の見直し。
今日は先週の振り返りをお休みして、肌断食の見直しについて書きます。人の顔を見て話せなくなった最近、人の顔を見て話をすることができなくなりました。人と話すのが好きだったのに。極力誰も話しかけてこないでっ...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト経過報告【18.9.1-9.9】
先週の経過報告です。（以下、今週と書いているのは先週のお話です）生理になり、よっしゃ！エストロゲン待ってました！とワクワクしていたのに、全く肌状態は改善されず・・・。もう、ホルモンとか関係ないのかしら...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト経過報告【18.8.26-8.31】
今週は生理前ということで、とにかく穏やかでいられるように、丁寧な生活を心がけました。食事◯良かったところ・野菜たっぷりのミネストローネを作り置きし、おろし生姜を入れて毎朝食べた。・エストロゲン減少対策...
肌荒れ改善記録 肌改善のための検証その２：丁寧に生活する
昨日図書館で本を借りました。PMS（月経前症候群）や生理、ホルモンバランスについての本です。ホルモンバランスの乱れやストレスも肌荒れの原因の可能性があるので、これらに対処する方法を調査しました。丁寧に...
肌荒れ改善記録 肌改善のための検証その１：食事改善
前回の記事で、肌荒れの原因と思われることをまとめてみました。これからは、前回まとめた原因を断つもしくは改善していくための検証についてまとめていきます。最初の検証は、「食事改善」です。食事はあまり関係な...
肌荒れ改善記録 私の肌荒れの原因。
やっとお盆休みに入りました。PMSや夏バテ（？）で身体がダルい日が続いていましたが、ちょっと復活できると良いなあ。お肌も相変わらず、不調です。すっぴん美肌を目指すにあたって、まずしなければいけないこと...
肌荒れ改善記録 リフレッシュと肌ケアの両立は難しいというお話。
週末に長崎へ行ってきました。夏だしあれしたいこれしたい〜って彼氏にいろいろと提案したのに全て却下され、ムッとなった私は少し八つ当たりをしたのです。日頃から溜まっていた彼への文句や、遊びに行かないなら友...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト始動！！！
この度、『すっぴん美肌プロジェクト』を立ち上げ、来年10月に迎える30歳までにすっぴん美肌になる！という目標を掲げました。プロジェクト、なんて仕事でもないのにたいそうおおげさに表現してみたのですが、そ...