美容・健康 コスメコンシェルジュについて。
先日、コスメコンシェルジュに認定されました。でも正直、あまり認知度は高くないだろうなとと思っています。美容関係の仕事をしていれば別ですが、美容にそこまで関心がない人にとってはなにそれ？ってなりそう。でも私は信じています、きっとこれからもっと...
美容・健康 美容・健康 便秘に効果があった食べ物。
すっぴん美肌プロジェクトをはじめてから、便秘改善に取り組んできました。腸と肌は密接に関係していて、便秘によって肌が荒れちゃったりすることもありますからね。以前からちょこちょこ便秘気味になることはありましたが、今年の春頃から慢性的な便秘になっ...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト＊開始〜９月までの振り返り
９月も終わりますね。すっぴん美肌プロジェクトをスタートさせて、２ヶ月が経ちました。ここで一旦、開始〜９月までを振り返ります。自分の生活習慣を見直すと同時に、肌に良さそうなことは何でも試してきました。さて、私の肌はどの程度変わったでしょうか・...
美容・健康 ストレスの原因とその対策を考えてみる。
前回に引き続き、もう少しストレスとニキビについて考えてみます。前回のブログを「ストレスを感じないようにできれば良いのですが、そうもいかない現代社会です・・・」なんて締めくくったものの、ストレスを感じないように努力することだって必要じゃない？...
美容・健康 ストレスとニキビの関係。
ニキビができてしまう原因の一つに「ストレス」があります。そう聞いたことはあるけれども、どうしてストレスがニキビにつながるの？と思い、調べてみた結果をまとめます。仕組みがわかると、どう対処したら良いのかが見えてきますからね。ストレスを感じると...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト経過報告【18.9.17-9.23】
今週の経過報告です。先週、肌断食の見直しをしましたが、今週の肌の調子はいかに・・・！？食事今週は一度外食しました。職場の同期と久々のディナーだったので、糖質やらなんやらはあまり気にせず、美味しく楽しく過ごしました。人と一緒のときくらい、食べ...
肌荒れ改善記録 肌断食の見直し。
今日は先週の振り返りをお休みして、肌断食の見直しについて書きます。人の顔を見て話せなくなった最近、人の顔を見て話をすることができなくなりました。人と話すのが好きだったのに。極力誰も話しかけてこないでっ！て思いながら仕事をしています。人は自分...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト経過報告【18.9.1-9.9】
先週の経過報告です。（以下、今週と書いているのは先週のお話です）生理になり、よっしゃ！エストロゲン待ってました！とワクワクしていたのに、全く肌状態は改善されず・・・。もう、ホルモンとか関係ないのかしら。めげた私は、「今週はテキトーに過ごして...
肌荒れ改善記録 すっぴん美肌プロジェクト経過報告【18.8.26-8.31】
今週は生理前ということで、とにかく穏やかでいられるように、丁寧な生活を心がけました。食事◯良かったところ・野菜たっぷりのミネストローネを作り置きし、おろし生姜を入れて毎朝食べた。・エストロゲン減少対策に、納豆や豆乳などでイソフラボンを毎日意...
本 【本レビュー】魔法のコンパス（★★★★★）
なんとなく、本屋で目があったので買ってみた。まさか、こんなに、こんなに、こんなに面白い本だとは思ってもみなかった。（ごめんなさい）間違いなく今年読んだ本の中でNo.1だし、これからも定期的に読みたい本。目があって、良かった。魔法のコンパス ...